快乐匹克球 健康你我他
2024-09-24 浏览量：0

降低心脏病风险

相关研究发现，每周打 3 次、每次打 1 小时匹克球的中老年人，血压、胆固醇和心肺健康状况皆有改善。

降低抑郁风险

相关研究发现，参加匹克球运动的中老年人患抑郁症的风险较低。尤其是长期参加匹克球的运动者，可抵挡退休和晚年生活产生的负面情绪。

增强社会融入感

匹克球能帮助人建立社交联系。打匹克球只需 10 至 15 分钟的时间，其他时间可与球友聊天儿，增强社会融入感，因此比散步等其他运动更适合中老年人。

提升生活质量

相关研究发现，经常打匹克球有助于提高中老年人的思维能力、应对能力、协调能力，增强平衡感，从而提升生活质量。

总值班：陈　鸿

统　筹：靳丽娜

审　核：冯丽敏

编　辑：吴奇亮

校　对：李艳玲

来　源：淇河晨报

阅读全文

更多新闻资讯，点击下载 <<掌尚鹤壁>> 客户端

下载